Dieta bogata w błonnik a hemoroidy

Dieta przy hemoroidach - Hemoroidy.expert
Dieta bogata w błonnik a hemoroidy
5 (100%) 1 vote

Jedną z przyczyn tworzenia się guzków krwawniczych oraz ich nawrotów są przewlekłe zaparcia. Na szczęście, ryzyko ich występowania można wyeliminować, stosując dietę na hemoroidy. Najlepiej w tym przypadku sprawdzi się dieta wysokobłonnikowa. Co zawiera błonnik i jak dokładnie powinna wyglądać dieta w zaparciach? Odpowiedź – poniżej.

Zatwardzenie a hemoroidy

Jaki jest związek między zaparciami a hemoroidami? Dolegliwość tą opisać można jako zaburzenia rytmu wypróżnień pojawiające się w sytuacji, gdy oddajemy mniej niż 3 stolce tygodniowo. Najczęściej wynika ona z różnego rodzaju błędów żywieniowych. Pomocne okazać może się tutaj stosowanie diety na zaparcia. Najlepiej sprawdzi się dieta błonnikowa, nazywana również dietą bogatoresztkową. Odpowiednia jego podaż wpływa na szybkość pasażu jelitowego, czyli czas przejścia przez jelito niestrawionych resztek pokarmu. Zaparcia nie tylko stanowią bezpośrednią przyczynę występowania żylaków odbytu, lecz odpowiadają również za nawroty dolegliwości.

Jak powinna wyglądać dieta przy hemoroidach?

Dieta na hemoroidy, jak już zostało wspomniane, powinna być bogata w błonnik, nazywany także włóknem pokarmowym. To substancja nie ulegająca trawieniu i wchłanianiu w przewodzie pokarmowym, lecz wpływająca na zwiększenie objętości mas kałowych, czyli zawartości jelit, zmuszając je do szybszej pracy przez pobudzenie ruchów robaczkowych. Błonnik, poza regulacją rytmu wypróżnień, obniża również poziom cholesterolu, oczyszczając organizm z toksyn i dbając o prawidłową florę bakteryjną jelita. Dodatkowo, obniża on ryzyko występowania nowotworu jelita grubego.

Produkty bogate w błonnik to między innymi:

  • warzywa oraz owoce (również suszone)
  • brązowy i dziki ryż,
  • grube kasze, na przykład gryczana,
  • pełnoziarniste pieczywo, na przykład żytnie, orkiszowe czy graham,
  • płatki – owsiane, pszenne oraz żytnie,
  • otręby,
  • orzechy i pestki.

Uwaga! Dieta bogata w błonnik powinna być rozszerzana stopniowo. W przeciwnym wypadku, dojść może do występowania przykrych dolegliwości takich, jak bóle brzucha, wzdęcia czy biegunki.

W leczeniu hemoroidów pomocne okazać może się spożywanie tabletek z diosminą (substancją pochodzenia naturalnego; związkiem organicznym z grupy flawonoidów), które redukują kruchość naczyń krwionośnych i wzmacniają je.

Co pić podczas diety przy hemoroidach?

Dieta bogata w błonnik to nie wszystko. Borykając się z guzkami krwawniczymi, zadbać należy również o spożywanie odpowiedniej ilości płynów. Błonnik, by mógł spełniać swoją rolę, jaką jest skracanie czasu pasażu jelitowego i zwiększanie objętości mas kałowych, musi wiązać wodę. W związku z tym, przy diecie na hemoroidy należy spożywać minimum 1,5 – 2 litry płynów dziennie. Szczególnie wskazana jest tutaj niegazowana woda mineralna czy herbaty ziołowe, najlepiej poprawiające procesy trawienia, nigdy o właściwościach przeczyszczających. Unikać powinno się natomiast picia mocnej kawy, słodzonych napojów gazowanych (w tym napojów energetyzujących) oraz alkoholu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *